Annons

Annons

Annons

Annons

Sömnlöshet ett folkhälsoproblem – experttips för bättre sömnhygien: "Många skäms för att prata om det"

Du snurrar i sängen, puffar kudden, oroar dig för morgondagen, grubblar, men du måste ju sova...Om några få timmar ringer väckarklockan...
Till slut kan sängen förknippas mer med ångest och oro än med vila.
Forskning visar att upp till hälften av svenskarna lider av sömnlöshet någon gång i livet.

Text: 

Annons

– Jag hade själv problem med sömnen, det var därför jag började hålla kurser, säger Rita Fredin Larsson som är samtalsterapeut på KBT-verkstan i Borlänge, som hon driver tillsammans med Kattis Eriksson.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs dina lokala nyheter för 8 kr/vecka i 8 veckor - du betalar 32 kr/månad. Därefter tillsvidare 119 kr/månad.

Ingen bindningstid. Säg upp när du vill.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digitalpaketet

  • Alla lokala nyheter på vår sajt och nyhetsapp.
  • Läsarshoppen med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Till toppen av sidan